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팝콘 만들기
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팝콘이 건강을 위해 좋은 간식이 될수도 있다?건강 2023. 8. 23. 18:41
팝콘은 일반적으로 영화 시간이나 간식 때 무심코 먹는 음식 중 하나입니다. 그러나 팝콘은 건강을 생각하는 사람들에게도 권장되는 간식일 수 있습니다. 이 글에서는 팝콘이 왜 건강에 좋을 수 있는지를 더 자세히 살펴보겠습니다. 팝콘의 영양소 구성 팝콘 한 컵은 칼로리 30kcal로 낮은 칼로리를 제공합니다. 지방은 1g 미만, 콜레스테롤은 0mg, 나트륨은 1mg 미만으로 매우 낮습니다. 탄수화물은 6.23g이며, 섬유질은 1.21g, 단백질은 1g 미만입니다. 이러한 영양소는 팝콘을 건강한 간식으로 만드는 중요한 요소입니다. 팝콘의 건강 이점 팝콘은 옥수수의 가공 형태로, 통곡물의 한 종류입니다. 옥수수는 마그네슘, 칼륨, 비타민 A, B, E와 같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 통곡..