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다이어트하는법
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미국의 120kg 자매들이 살을 뺀 방법건강 2023. 8. 22. 23:21
비밀 #1: 당신은 훌륭한 몸매를 가질 자격이 있습니다. 한 해 전, 올리비아 워드(Olivia Ward)는 35세에 몸무게 261파운드로, 걸을 수 없을 정도로 무거웠습니다. 그녀의 여동생 한나 컬리(Hannah Curlee)도 32세에 체중 248파운드로 인해 사회적인 활동에 부끄러움을 느끼게 되었습니다. 그러나 이 두 자매는 자신들의 비밀 덕분에 건강한 변화를 이루어냈습니다. 한나는 "나 자신과 나의 가치를 알게 된 것이 체중 감량의 첫 걸음이었습니다. 더 나은 삶을 살 수 있는 자격이 있다는 것을 깨달았습니다"라고 이야기합니다. 그녀들은 자신들이 행복하고 건강한 삶을 살아갈 자격이 있다는 사실을 받아들이며 변화의 길을 선택한 것입니다. 비밀 #2: 자신에게 너무 가혹해지지 마세요. 완벽주의에 빠져..