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교대근무하지마라
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교대근무가 기억력에 끼치는 부정적인 영향에 대해 알아보자건강 2023. 8. 28. 21:40
최근의 연구 결과에 따르면 야간 근무와 같은 교대 근무가 사람들의 인지 능력과 기억에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 현상은 주로 신체 내부 시계와 수면 패턴의 불일치로 인해 발생합니다. 연구 결과를 토대로 전문가들은 가능한 한 규칙적인 수면 일정을 유지하도록 권고하고 있습니다. 이 연구는 교대 근무, 특히 순환 근무와 야간 근무가 뇌와 신체에 어떤 영향을 미치는지를 밝히기 위해 다양한 분석을 진행한 결과입니다. 신체의 내부시계가 고장난다 신체 내부 시계의 불일치가 문제가 되는데, 약 4분의 1인 약 4천만 명의 미국 성인이 교대 근무나 밤낮 교대 근무를 하고 있다고 추산됩니다. 이전 연구에서는 장기 교대 근무가 관상동맥 질환, 심장 박동 불규칙, 비만, 암, 제2형 당뇨병 ..