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딸기요리
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딸기는 자연의 건강 보호막(딸기의 장점)건강 2023. 8. 24. 19:27
베리는 사랑을 받으며, 딸기도 그 예외는 아닙니다. 딸기는 그 맛과 함께 비타민 C와 같은 항산화제, 섬유질, 엽산과 같은 주요 영양소가 풍부한 과일입니다. 7가지 주요 건강 이점과 식단 추가 방법 1. 항산화 물질의 보물 창고 딸기는 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 항산화제는 식물성 식품에서 발견되며, 산화 스트레스에 대항하는 역할을 합니다. 산화 스트레스는 자유 라디칼이 과다하게 생성되어 신체에 손상을 일으킬 때 발생합니다. 항산화제는 이러한 손상을 예방하고 만성적인 질병 위험을 줄이는 역할을 합니다. 2. 면역 체계 지원 딸기 한 컵에는 일일 비타민 C 필요량의 100%가 포함됩니다. 비타민 C는 면역 체계를 지원하며, 강력한 항산화 기능을 가지고 있습니다. 이는 질병을 예방하고 신체의 방어 체계..